Разминка для гитаристов от Марка Нопфлера, которая научит расслаблять руки при игре

«Я до сих пор учусь не напрягать левую руку при игре», — рассказывал Марк Нопфлер в интервью MusicRadar в 2015 году. По словам гитариста, долгое время он играл, постоянно нагружая левую руку [Нопфлер — левша, прим.ред.], что приводило к невероятной усталости всего предплечья.

Со временем Нофплер привык к неприятной нагрузке, а исполнение партий вошло в привычку. «Боль постоянно сопровождала меня. Я играл тех же „Sultans of Swing“ тысячи раз, поэтому попросту привык [к неприятным ощущениям]», — делился музыкант. — «Со временем я понял, что чем сильнее ты расслаблен, тем лучше и легче тебе играть. Напряжение только замедляет тебя».

Нопфлер прекрасно понимал, что попал в типичную ловушку гитариста, в которой напряжение и боль входят в привычку, но не дают стать лучше. Рассказывая о своей проблеме, гитарист размышлял, что желание сыграть лучше и качественнее требует упорства, однако оно быстро перерастает в напряжение. «Нельзя ассоциировать эмоции и напряжение, ведь между ними нет ничего общего», — заключал гитарист.

В какой-то момент Нопфлер понял, что так дело продолжаться не может — пришлось долго и мучительно переучивать себя, чтобы играть расслабленно. По мере занятий гитарист придумал упражнение, помогающее постепенно расслабить основную руку при игре.

По словам Нопфлера, упражнение показало ему, как легко рука забивается при исполнении сложных мелодических партий. Создающееся напряжение мешает нормальной игре и замедляет гитариста.

Марк отмечает, что придуманная им разминка для гитаристов не только отлично разогревает руки и пальцы, но и постепенно учит не перенапрягать мышцы предплечья. Несмотря на то, что проблема усталости осталась для Нопфлера в прошлом, гитарист до сих пор играет упражнение — оно прекрасно разогревает руки и пальцы перед концертами.

Обратите внимание, что упражнение играется исключительно переменным штрихом. Не ограничивайтесь одним-двумя боксами и двигайтесь постепенно по всему грифу наверх.

Освоившись с движением вверх, можно усложнить пример, сыграв его в обратном порядке. Движение вниз по грифу неожиданно оказывается намного тяжелее — руки и пальцы обеих рук могут сбиваться. Не торопитесь и играйте в умеренном или медленном темпе, постепенно наращивая скорость.