in

5 привычек, которые пригодятся музыкантам в современном мире

Мнение Университета Беркли.

5 привычек, которые пригодятся музыкантам в современном мире

Успешность музыкальной карьеры строится не только на одаренности, крутом менеджменте, обилии знаний или страсти. Конечно, без всего этого никуда, но, по мнению авторов блога университета Беркли, не менее важно выработать в себе ряд полезных привычек, которые могут сильно облегчить жизнь.

В недавно опубликованной заметке на сайте Berklee Take Note, преподаватели университета Беркли поделились пятью полезными привычками, которые должен выработать в себе музыкант. По словам авторов, каждый из этих пяти приёмов сделает музыкантов лучше, а также выделит их на фоне других.

Бережное отношение к голосу

Тем, чья страсть — пение, нужно выработать несколько полезных привычек, которые защитят и сохранят голос. Помимо вокалистов, приведённые примеры пригодятся вообще всем, вне зависимости от основного инструмента. Список составлен специально по просьбе Университета Беркли экспертом по вокалу и доктором медицинских наук Майклом Джей Питманом. Основная работа Питмана, возглавляющего Медицинский центр при Колумбийском Университете, — помощь профессиональным вокалистам, дикторам и актёрам.

Пейте воду

Много воды. Чтобы поддерживать связки в здоровом состоянии, выпивайте 8-10 стаканов воды в день. Вода не только уталяет жажду, но и увлажняет связки, что делает их более подвижными и эластичными. Пение с сухим горлом может запросто привести к повреждению связок. При этом Питман отмечает, что предпочтение лучше отдавать именно воде — газировки, кофе и чай не дают должного увлажняющего эффекта.

Не пойте сходу

Перед любым сеансом пения, разминайте связки. Ситуация здесь аналогична тому, как спортсмены готовятся к матчам — никто не выбегает на поле без разминки и разогрева мышц.

Так как голосовые связки не отличаются от мышц, им нужна точно такая же разминка. Благодаря подготовительным упражнениям вы минимизируете риск повреждения связок, а также повысите их возможности — разогретый голос легче берет любые ноты. Разминка должна стать для вас основным правилом перед любым выступлением.

Тихий час

Как и ваше тело, голосу нужен отдых. Каждый день устраивайте своим связкам «тихий час» — никакого общения и пения.

То же касается и сна. Реальность такова, что мы редко высыпаемся, что сразу же сказывается на здоровье организма. При этом голос здесь не исключение — недосып незаметно отражается на вокале.

Во-первых, не выспавшийся организм хуже контролирует дыхательные процессы. Вы можете не замечать этого, но факт остаётся фактом. Во-вторых, усталость часто приводит к осиплости, а пение с хрипотой моментально травмирует связки. В-третьих, при недосыпе мы активно налегаем на кофеин, что сушит наши связки.

Никакого курения

Курение вредит голосовым связкам, а табачный дым незаметно раздражает их. К тому же курение повышает содержание кислот в полости рта, которые также вредят голосу. Стоит отметить, что это все относится не только к активному, но и пассивному курению.

Учитесь петь

Даже если природа одарила вас прекрасным голосом, вы должны уметь им пользоваться. Обязательно запишитесь к педагогу, который поможет вам в этом. Учитель не только поставит голос, но и объяснит, как петь правильно, как петь дольше, громче и лучше.

Спокойствие и медитация

Может ли медитация помочь музыканту? Оказывается, да. Последние исследования показывают, что своего рода профессиональная медитация идёт на пользу музыкантам.

Смысл в том, чтобы каждый день уделять время на то, чтобы отдохнуть и спокойно осмыслить текущий момент. Это может быть настоящая медитация в позе лотоса, занятия йогой или пять минут полного спокойствия и тишины. Сегодня все это ассоциируется с буддизмом, но дело в том, при нынешнем ритме жизни спокойное осмысление произошедшего за день или неделю, вкупе с размышлениями о том, что делать дальше, точно не будут лишними.

Проведённое в 2014 году исследование показало, что медитация и концентрация значительно снижают волнение среди музыкантов. В рамках эксперимента 27 студентов ежедневно уделяли некоторое время медитации, что помогло им стать увереннее в себе. «Эффект медитации такой, что спустя некоторое время после начала эксперимента каждый из испытуемых заметил значительное снижение волнения перед выступлениями и во время них», — говорят авторы исследования. — «В дополнение к этому, люди стали увереннее на сцене, а качество исполнения повысилось».

Научитесь принимать, а иногда и игнорировать конструктивную критику

Вне зависимости от того, какие цели вы ставите перед собой, необходимо выработать привычку спокойного восприятия критики. Нравится вам или нет, но карьера музыканта неразрывно связана с критикой внутри и за пределами круга общения. Чем раньше вы научитесь спокойно воспринимать положительные и отрицательные отзывы на свое творчество, тем проще вам будет жить. Выработать нормальное восприятие отзывов помогут несколько советов.

Во-первых, найдите наставника — человека, с кем у вас выстроены доверительные отношения, и чья оценка и правда важна для вас. Намного проще расти профессионально, когда критика идёт со стороны того, чьё мнение вы цените. Поверьте, даже у самых именитых и профессиональных музыкантов существует наставник, к словам которого они прислушиваются. Поступать так, как вам скажет ментор не обязательно, но учитывать его мнение и воспринимать такую критику как дельные советы определённо полезно.

Во-вторых, научитесь отсеивать определённый фидбек (особенно в интернете). Возможно, критики говорят полезные и умные вещи, но далеко не всегда такие вещи применимы к конкретному случаю. Когда люди критикуют исполнителей, то не учитывают главное: на каком этапе музыкального пути находится исполнитель и какие цели сейчас преследует. Никто не задумывается о том, что советы из разряда «Ой, аранжировка слишком простая» могут быть не применимы из-за того, что музыкант задумал аранжировку именно так. Критики часто также забывают, что их мнение может быть бесполезно в рамках выбранного вами стиля: многие люди думают, что разбираются во всем, но это далеко от правды.

Здесь очень важно научиться пробираться сквозь окружающий шум: не каждый совет достоин внимания. К тому же некоторые советы могут быть бесполезны сейчас, но очень нужны в будущем. Не принимайте все близко к сердцу, игнорируйте токсичный фидбек и запоминайте конструктив, который может быть пригодится в дальнейшем. Точно так же, как вы развивали слух для занятий музыкой, развивайте слух на критику. Если фидбек не кажется вам полезным, далёк от вашего творчества и идей, то лучше научиться игнорировать такие отзывы и фокусироваться на чем-то более полезном.

Тайм-менеджмент

5 привычек музыкантам

Школа, институт, работа, карьера, творчество, семья, друзья… Нас окружает очень много вещей, требующих внимания. Единственный ключ к выживанию в этом насыщенном мире — привычка планировать своё время. Чтобы времени хватало на все, распланируйте свой день или неделю так, чтобы каждый из аспектов вашей жизни получил достаточно времени. В конце концов, лучше уделять чему-то хотя бы полчаса в день, чем постоянно откладывать на потом.

О тайм-менеджменте написаны тысячи статей, но все их объединяет идея точного планирования своего времени. Заведите приложение на смартфоне или планшете, чтобы составить расписание и не держать все в голове. Даже возможностей обычного календаря будет достаточно: то же приложение от Google умеет работать с большим количеством календарей, поэтому вы можете создать распорядок для всех сфер жизни.

Так как мы мечтаем совместить творчество и общение, разделите свое время на два отрезка: один для музыки, второй — для общения. Они не должны пересекаться. Наступило время творчества, отключайте все уведомления, убирайте смартфон и занимайтесь музыкой. Вас не должно ничего отвлекать: сообщения, почта, мессенджеры и прочие вещи в такие моменты только раздражают и убивают всю креативность. То же и с общением: как только наступает время общаться — не думайте о музыке, общайтесь и получайте удовольствие от жизни.

Наконец, умейте говорить «Нет». Не тратьте силы на пустяки и ерунду. Даже распланировав свое время, соблазн отвлечься и заняться чем-то другим слишком велик. Контролируйте себя и выработайте привычку отказываться от того, что в конкретный момент времени отвлекает вас. Собрались творить — сидите и творите, забудьте обо всем, что не имеет отношения к творчеству. Помните главное: всему свое время.

Всегда учитесь чему-то новому

5 привычек музыкантам

Новичок вы или проженный ветеран, очень важно никогда не бросать учёбу и учиться чему-то новому. Это одна из важнейших привычек не только для музыкантов, но и для всех людей, которые хотят самореализоваться в чем-либо. Учитывая то, как сейчас развиваются музыкальные технологии, важно поддерживать свои навыки и знания в актуальном состоянии.

Ищите книги, статьи и любую информацию, которая сделает вас умнее. Закончили институт по классу звукорежиссуры? Окей, как насчёт курсов повышения квалификации (нормальных курсов, а не всякой чуши от инфобизнесменов). Получать новые знания важно по той причине, что так у вас появляется шанс выделиться на фоне остальных музыкантов: вы знаете больше, умеете больше, а значит можете сделать свою музыку интереснее. Новые знания прокачивают ваше творчество — вы всегда можете применить недавно выученные навыки.

Музыка и карьера в музыке всегда связана с конкуренцией. Можно сколько угодно рассуждать о том, что братство музыкантов едино, но каждый сам кузнец своего счастья. То, что вы знаете и умеете больше, поможет вам достичь поставленных целей и не застрять навечно в музыкальной и околомузыкальной тусовке.

Пожаловаться

Подписка
Уведомлять о
0 Комментариев
Межтекстовые отзывы
Посмотреть все комментарии